一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时候(hòu)会(huì)专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多(duō)，因9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维(wéi)生素A含(hán)量多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来(lái)源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有(yǒu)改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个(gè)鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的(de)部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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