酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指来按(àn)压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也(yě)不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃(阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时间来(lái)吃一(yī)些(xiē)食物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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