酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在(zài)太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进Medical staff可数吗，stuff少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪(lMedical staff可数吗，stuffào)胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎么(me)预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在(zài)喝酒之前(qián)就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食(shí)物(wù)通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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