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施为什么读yi什么意思，施怎么读啊练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜(yú)伽能(néng)提高性功能(néng)吗(ma)，为什(shén)么说(shuō)女人练瑜(yú)伽男(nán)人(rén)受益练瑜伽(gā)通常(cháng)可以(yǐ)提高性(xìng)功能的。

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练瑜伽能提高性(xìng)功能吗，为(wèi)什么说女(nǚ)人练瑜伽男人(rén)受益

　　练瑜(yú)伽通常可(kě)以提高性(xìng)功能的(de)。

　　瑜伽属于有氧运动，调理呼吸，也能够起到(dào)减肥(féi)，排毒，养(yǎng)颜，延缓衰老，修身塑形(xíng)等作(zuò)用。施为什么读yi什么意思，施怎么读啊p>

　　女性练习瑜伽可(kě)以(yǐ)使身体更加柔软，身体素质更好(hǎo)，心情愉(yú)悦(yuè)，精神饱满，精力充(chōng)沛，提高身体协调(diào)能力和平(píng)衡能力，强身健(jiàn)体(tǐ)，舒筋活(huó)络从而提高(gāo)性功能。

　　患者在日(rì)常(cháng)生活中应多注意(yì)休息，避免熬(áo)夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与功效有哪(nǎ)些(xiē)

　　促进血(xuè)液循环，氧气是人(rén)体细胞的生命之源，它可(kě)以(yǐ)治(zhì)疗伤(shāng)口(kǒu)，消灭细菌，同时亦可确保肌(jī)肉(ròu)组织的强度与活力。

　　血液则(zé)负责将氧(yǎng)气带向(xiàng)身体每个(gè)部分，各种体育运动例如瑜伽可(kě)以提高心跳(tiào)速度(dù)，从而(ér)加快(kuài)带氧血(xuè)液的循环。

　　除此之外，瑜(yú)伽(gā)亦有助血液流(liú)向身体里经常被忽略的部(bù)位(wèi)，例如关节(jié)、结连组织及体内器(qì)官等。

　　而某些瑜(yú)伽姿势(shì)例如延展、扭(niǔ)转、后抑和收紧肌肉等，亦有发送(sòng)信号功(gōng)能，让身体传送血液至这些特(tè)定部(bù)分。

　　排毒(dú)，我们四周充斥着不同毒(dú)素，无(wú)论是空气、食物(wù)及水中(zhōng)都蕴藏着大量毒素。

　　幸好人(rén)类(lèi)的身体懂得透(tòu)过皮肤、呼(hū)吸、血液和排泄器官，自(zì)行排(pái)清毒素(sù)。

　　当您练习大部分瑜伽课堂时，通常都会汗流浃背，此(cǐ)时体(tǐ)内毒素可借(jiè)着皮肤排出体外(wài)。

　　课(kè)堂当中(zhōng)，您亦可练(liàn)习深(shēn)呼(hū)吸的技巧(qiǎo)，此时心(xīn)跳速度亦会加快，这将有(yǒu)助促进血液循环(huán)。

　　此外，您(nín)更可透过扭(niǔ)转和弯曲等姿(zī)势，按摩及刺激部(bù)分具排毒功能的(de)器官(guān)，因此，定期练习瑜伽，有助排出(chū)体(tǐ)内毒素。

　　提升(shēng)力(lì)量(liàng)及(jí)柔韧度，大(dà)部(bù)分人士认为，使用最新健(jiàn)身器材或聘用私人教(jiào)练，才能达致理(lǐ)想的健身效果。

　　纵使部分学(xué)员确能(néng)如愿以(yǐ)偿，但更多人发(fā)现原来瑜伽的功效更为(wèi)显著，因为瑜伽是一种既自然又(yòu)全面的健身方式。

　　每一(yī)种瑜伽式子，都(dōu)拥有千(qiān)百年历史，它能(néng)强化及延展体(tǐ)内结连组织。

　　无论您的身体(tǐ)是柔软或僵硬、虚弱(ruò)或强壮，瑜伽都能改善(shàn)您体格和心(xīn)灵(líng)，有助改善身体状况(kuàng)。

　　舒(shū)缓(huǎn)压力，若未能好(hǎo)好舒缓日常生活压力，或(huò)许会导致身(shēn)体出现(xiàn)严重疾病。

　　定期练习瑜(yú)伽，可令身(shēn)体和心(xīn)灵(líng)重拾平静(jìng)，同(tóng)时有助改善(shàn)免疫(yì)系(xì)统(tǒng)，将因压(yā)力(lì)而构成的毒素排出体外(wài)，是您经过一(yī)天疲累工作后的最佳(jiā)「治疗」良方。

瑜伽有什么好处和坏处

　　第一，瑜伽能平(píng)心静气(qì)，改(gǎi)善不良情绪，同时还能够增强机(jī)体的抵抗力(lì)预防风险(xiǎn)。

　　第二(èr)，如果经常(cháng)感(gǎn)冒发烧可以试一(yī)试瑜伽，通过瑜(yú)伽发汗达到排(pái)除(chú)毒(dú)素增强抵抗(kàng)力的(de)作用。

　　第三，瑜伽能调整身体机能(néng)，多练(liàn)习瑜(yú)伽可(kě)以(yǐ)保(bǎo)持身体处在一个良好的状态，使人(rén)的精神饱满活力十足，多(duō)练(liàn)习(xí)瑜(yú)伽，还能改善(shàn)体(tǐ)型，使具有气(qì)质，瑜(yú)伽还能纠(jiū)正不良(liáng)的(de)体态改善(shàn)肌肉(ròu)和骨骼的状况，所(suǒ)以练瑜伽的好处是非(fēi)常的(de)多的，还能增加(jiā)血(xuè)液循(xún)环，修复受损组织，使身体组织得到充分(fēn)的营养。

　　能够(gòu)集(jí)中(zhōng)注意力是(shì)学生及高压力人群提高学习(xí)和(hé)工作效率的最佳休息(xī)法(fǎ)、锻炼法。

　　坏处有(yǒu)哪些(xiē)呢，一就是进(jìn)入老年后关节退化严重且这类人群多有骨质疏松或者高血压等疾病，不(bù)宜(yí)参加需(xū)要倒立弯腰的(de)项目(mù)的瑜伽会很容易受伤。

　　第二是瑜伽的(de)一些基本动作(zuò)中(zhōng)，许多都要用(yòng)到颈部腰椎部可能(néng)会导致相关的疾(jí)病。

　　第(dì)三是瑜伽(gā)的动(dòng)作(zuò)需要(yào)摆位(wèi)肢体伸展扭转，这个过程中能可能导致末梢血流(liú)减少，更容易(yì)导致(zhì)血液凝固严重，引(yǐn)发心(xīn)脏的(de)血管疾(jí)病。