说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是(shì)很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎ形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语n)是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大(dà)家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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