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投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是(shì)鸡(jī)蛋的三倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值上并非成三(sān)倍(bèi)增长。

一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含(hán)有多种维生素及(jí)矿物(wù)质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食(shí)用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后(hòu)，你可(kě)以(yǐ)直(zhí)接(jiē)把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断(duàn)搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸(zhēng)了(le)，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入适量(liàng)的食(shí)盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适(shì)量的(de)食(shí)用盐(yán)。

　　没(méi)有必要用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以(yǐ)密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风(fēng)处(chù)腌(yān)制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁中脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和神经组织发育(yù)有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很(hěn)容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很丰(fēng)富，含有丰富维(wéi)生素A、D和(hé)一些核黄素，对(duì)人(rén)视力也有很好(hǎo)补益作用(yòng)。