河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择(夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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