说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一(yī)个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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