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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的(de)天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶也(yě)分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最(zuì)佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更好，句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思>句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食(shí)用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营养(yǎng)，其实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际(jì)上是(shì)起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破(pò)坏药物中的有效(xiào)成分，起不(bù)到(dào)治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完(wán)之后再加。