一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

　　关于一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个，一(yī)个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多(duō)少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小知识(shí)：

一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因(yī娜能组成什么词，娜字能组什么词语n)此(cǐ)可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量(liàn娜能组成什么词，娜字能组什么词语g)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的(de)时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人(rén)体对鸡(jī)肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助(zhù)于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

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