宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的(de)视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直(zhí)接进入你需要(yào)的部分内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优(yōu)，但由(yóu)于(yú)处理(lǐ)后的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度(dù)，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上(经常对视会产经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感生好感吗，异性经常对视会增加好感shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生(shēng)令人愉(yú)悦的独(dú)特刺激感。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼吸经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较(jiào)多的(de)基频部(bù)分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了(le)大(dà)众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情(qíng)感是不同(tóng)的(de)，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的(de)身(shēn)体部(bù)位甚至会(huì)有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但有的(de)人(rén)却会(huì)感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是(shì)密(mì)切相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直接外放的(de)效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡(shuì)难(nán)的烦(fán)恼，试试(shì)选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机(jī)享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄你入睡(shuì)

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准备好了吗？我们开始吧

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