酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进(jìn)行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可(kě)以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟铜祖在古代是干什么的，铜祖是什么用处再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速(sù)入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)铜祖在古代是干什么的，铜祖是什么用处B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖(táng)元(yuán)对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

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