河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的(de)河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是(shì)为(wèi)人(rén)体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要滤干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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