宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前(qián)的视频(pín)均是(shì)全(quán)部剪辑降噪处理后上传的(de)，达(dá)到的效果就(jiù)是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频太(tài)大(dà)，上传太(tài)费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对(duì)底噪(zào)有要(yào)求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是(shì)指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部(bù)或身(shēn)体其他部位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的(de)独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假音以及混音(yīn)可(kě)以有效的避免声(shēng)音中较(jiào)多的(de)基频(pín)部(bù)分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉(jué)加上视(shì)觉的刺激2023年石油会暴涨吗，今日油价格表(jī)，引发了(le)观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于(yú)同一(yī)种触发器所触发(fā)的情感是不同的(de)，大部分听众会(huì)有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等(děng)感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的2023年石油会暴涨吗，今日油价格表人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的(de)设(shè)备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳机(jī)来听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其(qí)境的3D声音(yīn)体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了(le)我在(zài)这(zhè)里(lǐ)等着哄你入(rù)睡(shuì)

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