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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多少少(shǎo)有(yǒu)些不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那(nà)么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起(qǐ)来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行(xíng);买昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并(bìng)不影响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则(zé)证明老练(liàn)度(dù)不行，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现之一。

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