孕妇一天(tiān)吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山(shān)竹(zhú)比较(jiào)好孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

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　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食(shí)用山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价(jià)值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营(yíng)养(yǎng)元素，可以给(gěi)孕妇(fù)补充所需要(yào)的营养。

　　同(tóng)时山(shān)竹(zhú)的味(wèi)道甜中带酸，可以改善孕(yùn)妇食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于(yú)比较(jiào)甜(tián)的水果，其(qí)中(zhōng)的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防止引(yǐn)起血(xuè)糖升高，增加妊娠期(qī)糖尿病(bìng)的(de)发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠(shēn)期糖尿病，不建议食用山竹，食(shí)用后(hòu)引起(qǐ)血糖急剧(jù)升高(gāo)，会对胎儿(ér)产生不良影响(xiǎng)。

山竹(zhú)孕妇(fù)可以吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃(chī)山竹的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋(dàn)白质，维生素和(hé)矿物质，具有丰(fēng)富的营养(yǎng)。

　　孕期(qī)适量的食(shí)用山竹(zhú)有利于孕(yùn)妇的身体健康以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹属(shǔ)偏(piān)寒性食物，适量的吃山竹可以缓解(jiě)孕期(qī)燥(zào)热，但是切不可过多食(shí)用，以防(fáng)引起肠(cháng)胃(wèi)的不适。

　　由于山竹含有较高糖分(fēn)，患有(yǒu)妊娠糖尿病的(de)孕妇最好是(shì)不吃。

山(shān)竹对(duì)孕妇有什(shén)么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充维(wéi)生素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹吃在嘴里(lǐ)是酸(suān)中若甜，甜中带酸(suān)的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富(fù)的膳食纤维，可以(yǐ)预防孕期(qī)的便秘，还可以(yǐ)预(yù)防上火(huǒ)。

　　孕妇孕(yùn)期要营养均衡，多吃(chī)富(fù)含(hán)高蛋(dàn)白质的(de)饮食，适(shì)当的吃水果、绿叶(yè)的(de)蔬菜，吃粗纤维的(de)食物，可以减少便秘的(de)发生，可以增进食(shí)欲(yù)，要(yào)少吃辛辣刺激(jī)性的食物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要(yào)多样化。

山竹(zhú)孕妇一天吃几个合(hé)适

　　孕妇在孕期是可以(yǐ)吃山竹的(de)，一(yī)般建议一天吃2-3个就可以了，不要吃(chī)太多。

　　大部分水果的糖分含量都是比较高的(de)，山(shān)竹也属于比较甜的水果(guǒ)。

　　水果里面的果糖，如(rú)果(guǒ)孕(yùn)妇摄(shè)入太(tài)多，容易导致(zhì)孕妇的血糖升(shēng)高，会增加(jiā)妊娠(shēn)期糖尿病(bìng)发生的概率。

　　所以在(zài)孕(yùn)期，像西瓜、哈密瓜灯(dēng)特别(bié)甜的(de)水果都要适(shì)当的控制食用量(liàng)，适当的(de)吃一点(diǎn)就(jiù)可(kě)以了，不要多吃。

　　同时，比较甜(tián)的饮料也要少喝，因为饮料的糖(táng)分也很高。

　　如果孕期不注意饮食，引起了妊娠期的(de)糖尿病，是会对孕妇和(hé)宝宝造(zào)成风险的，同(tóng)样也会增加剖(pōu)宫(gōng)产的概率。

山竹是(shì)有核好还是没核好(hǎo)

　　没核或者少(shǎo)核的(de)更好。

　　 山竹(zhú)是(shì)否有核或者(zhě)核的多(duō)少，首先和山(shān)竹的成熟程度有关，一般成(chéng)熟度低的(de)山竹，里面的(de)核少或(huò)者是没(méi)有核；

　　另外，山竹果肉(ròu)瓣数越多的(de)，果(guǒ)核(hé)数量也(yě)会相对要少。

　　 而山竹的价格贵还压秤，果核(hé)越少，果肉就越多，因此(cǐ)最好选择果核更少(shǎo)的山竹。

　　大(dà)家可以查看(kàn)山竹底的底部，有个花(huā)瓣形状的东西，一般(bān)这(zhè)个花(huā)瓣的瓣(bàn)数越多(duō)，则说明果肉瓣数多，果(guǒ)核也就更少了(le)。

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