说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患者是不可能(néng)复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原(y谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义uán)因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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