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太深是一种什么体验，太深是不是不好一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等(děng)于3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并非(fēi)成(chéng)三倍(bèi)增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道(dào)有(yǒu)些(xiē)油，必须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食(shí)味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

太深是一种什么体验，太深是不是不好1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量(liàng)清水、少量食(shí)用盐和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷(kuài)子不断搅拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻(má)油(yóu)倒在上(shàng)面直(zhí)接吃(c太深是一种什么体验，太深是不是不好hī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自(zì)己的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加入葱花，翻(fān)炒到(dào)香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适(shì)量的食(shí)盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑(sù)料(liào)包(bāo)装，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制(zhì)40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和(hé)钙含量较(jiào)多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生素(sù)含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人(rén)视力也有(yǒu)很好补益作用。