白露，是“二十四节(jié)气”中(zhōng)的第(dì)15个节气(qì)，秋季(jì)第(dì)3个节气(qì)。白露节气过来，大(dà)部分地(dì)区温(wēn)度降低。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时节的(de)结束和(hé)仲秋时节的开始。这时，人们(men)就(jiù)会明(míng)显地感觉到炎(yán)热的夏(xià)天已过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球(qiú)日照时(shí)间(jiān)变短，光照强度减弱，地(dì)面辐射散(sàn)热(rè)快，所以温度(dù)下(xià)降速度也逐渐(jiàn)加快(kuài)。白露基(jī)本(běn)结束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人(rén)以(yǐ)四(sì)时配五(wǔ)行，秋属(shǔ)金，金(jīn)色白，以白形容秋露(lù)，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍(réng)较高，这一时节是秋季(jì)温(wēn)差(chà)最(zuì)大的时(shí)候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需(xū)随时(shí)留意天气(qì)情况，及时(shí)增加(jiā)衣物，预(yù)防感冒。但添衣不(bù)能太(tài)多(duō)太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原(羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度yuán)则，适当接受耐(nài)寒训练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋季(jì)是(shì)羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度非常适合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做些(xiē)户外运动有(yǒu)利于舒展(zhǎn)身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式(shì)进行运(yùn)动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧于床上，两手(shǒu)放(fàng)在上(shàng)腹部，做腹式深呼(hū)吸。

<羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度img alt="今日白露 | 秋意渐浓，祝广大网友们安康(kāng)幸(xìng)福！_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/e385c9eb24118d0.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时节，是全(quán)年昼夜温差(chà)最大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气(qì)以燥(zào)、凉(liáng)为主(zhǔ)气。燥易(yì)伤肺(fèi)，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不能发挥(huī)其(qí)正(zhèng)常宣发肃降的(de)生理功(gōng)能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大(dà)便干(gàn)燥、皮(pí)肤干燥(zào)等一(yī)系(xì)列(liè)症状。

长期的肺(fèi)燥还(hái)可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预(yù)防因(yīn)阴(yīn)阳失衡而(ér)导致的疾病，同(tóng)时保持肺部的健(jiàn)康。

露(lù)从今夜白，夜自(zì)此(cǐ)日(rì)凉。“白露是整个(gè)秋天最好的时(shí)辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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