中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评(píng)分(fēn)标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分(不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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