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徐海为是谁?

徐海为是谁? 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥(féi)吗

  山芋(yù)是可以减肥的。

  山芋适当摄(shè)入可以起到辅助(zhù)减肥的效果,每100克熟(shú)山芋的热量仅为79千卡,而(ér)且山芋中富含(hán)植物纤(xiān)维,

  在增(zēng)加(jiā)饱腹感的同时也不用担心摄入过多(duō)热量,可以代替部分主食(shí)。而(ér)适(shì)当摄入植物(wù)纤维,还可以起到一定的润肠(cháng)通便效果。

  部分研究表明植物纤维因为难以被(bèi)吸(xī)收,而与肠道微生(shēng)物的接触时间(jiān)更长。所以可(kě)以通(tōng)过调节肠道微生物来帮助(zhù)代谢,减肥人(rén)群可(kě)以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里有纸箱(xiāng)的(de),可以准备一个稍微大一点的(de)纸(zhǐ)箱,在(zài)下面(miàn)垫上旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层新鲜山芋(yù)之(zhī)间都要垫一层报(bào)纸或旧(jiù)衣服,最后在上面(miàn)盖一(yī)层报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环(huán)境中。

  可以保存(cún)一年时(shí)间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用(yòng),旧(jiù)衣服或报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而(ér)且新鲜山芋越放(fàng)越(yuè)甜(tián),不(bù)会腐烂(làn)发芽(yá),也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋(dài)保(bǎo)存。

  可以将新鲜山(shān)芋用(yòng)卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然(rán)后都(dōu)放(fàng)进塑料(liào)袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放在干燥(zào)通风(fēng)的地方(fāng),这样也可以保存很长(zhǎng)时(shí)间不坏。

  纸徐海为是谁?张可以控水锁水,能够防止外界(jiè)水分影响新鲜山芋,也能(néng)够保留住新鲜山芋(yù)原有水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如(rú)果新鲜山芋的量比较少,也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行保(bǎo)存,保存之前首先将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用(yòng)保鲜膜包(bāo)裹起来,再放入冰(bīng)箱保鲜(xiān)层(céng)。

  这样可以保存一年都会(huì)很新鲜(xiān),保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分(fēn),让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很(hěn)多人特别的喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次(cì)性(xìng)会(huì)买很多(duō)芋头回来,这(zhè)样自己一天肯定是吃不(bù)完的,想要将芋头保存下来(lái),但是害怕保存不好,担心这(zhè)个芋头坏掉了不(bù)能吃,所以说很(hěn)多人常常为这个(gè)事情(qíng)担忧,也担(dān)心(xīn)自己不能吃到新鲜的芋(yù)头,芋(yù)头还是吃新鲜的比较好(hǎo),芋头保存不(bù)好(hǎo)很容易(yì)坏掉的,也很(hěn)容易(yì)发(fā)芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时(shí)会受到(dào)伤害(hài),低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷(lěng)窖(jiào),表(biǎo)皮易被微生(shēng)物侵染(rǎn)而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿不宜(yí)干之说,过干也会导(dǎo)致腐烂,贮藏(cáng)要求的(de)适宜(yí)相对湿(shī)度为85%。

  因此,鲜芋头购买之(zhī)后(hòu)尽快(kuài)食用(yòng),并且一(yī)定不能放入冰(bīng)箱(xiāng),当气(qì)温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内(nèi)较温暖、通风处保存。

  若需保存较(jiào)长(zhǎng)时(shí)间,可采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一(yī)袋(dài)。

  2.放于温(wēn)度(dù)为10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏(cáng)库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的是,在贮藏初(chū)期,由于外界气温高(gāo),芋头呼吸旺盛,要(yào)注意通风散热。

  控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太(tài)多的芋头不知道怎么(me)保存好(hǎo)的话,那么不妨试(shì)试上徐海为是谁?面我们(men)介绍的这些保存芋(yù)头的方法(fǎ),如(rú)果不(bù)是很多,那么(me)最好(hǎo)是(shì)放在冰箱里面保存下来,但是(shì)一定不能削皮,这样带皮的保存时间才能更长久,如果没(méi)有冰(bīng)箱,那么自己一定要把芋头放(fàng)在通风的地方。

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