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南瓜能够降血(xuè)糖吗

　　南瓜是不能够降血(xuè)糖(táng)的。

　　南瓜不能够(gòu)降血糖，南瓜(guā)不(bù)光(guāng)不能降(jiàng)血糖，相(xiāng)反还能升血糖。事实上，在对糖尿病患者的教育傍边，一(yī)直把南瓜当作主食(shí)来宣(xuān)扬，南瓜里面富含(hán)丰厚(hòu)的升(shēng)血糖要(yào)素(sù)，所以要(yào)把(bǎ)南瓜当成主食(shí)来吃。

　　主张(zhāng)糖(táng)尿(niào)病患者每一顿(dùn)饭的主食(shí)量不超越二(èr)两，也便是(shì)100g。假如患者在这顿(dùn)饭中(zhōng)食用了(le)南瓜，

　　相应(yīng)的其它主食量都要(yào)削减，由于南瓜算在主(zhǔ)食(shí)的领域里(lǐ)。别的，主张患者吃完南瓜今后要留意监测血糖(táng)，防止(zhǐ)呈现血(xuè)糖显着升高的(de)状(zhuàng)况，然后(hòu)做(zuò)到对自(zì)己的血糖(táng)心(xīn)中(zhōng)有数。

怎样(yàng)挑(tiāo)个(gè)甜南瓜好(hǎo)吃(chī)又甜的

　　1、看南瓜表面(miàn)。

　　熟透长老的南瓜(guā)，它(tā)的(de)表面必(bì)定都(dōu)是(shì)黄色的(de)，并且表面还带有一些(xiē)白霜(shuāng)，这(zhè)种南瓜是老(lǎo)练(liàn)度高的南瓜(guā)，吃起来必定很甜，也比(bǐ)较甜(tián)糯，煮(zhǔ)熟后，和吃红(hóng)薯有些(xiē)类似。

　　那么遇到黄(huáng)色南瓜(guā)上，还带有绿色，这样(yàng)的南瓜不怎样老练(liàn)，口(kǒu)感欠(qiàn)好。

　　看(kàn)了色彩外(wài)，咱们还能(néng)够看看南瓜表面的(de)条纹，假如十(shí)清楚晰，线条很清楚的话，这样的南瓜必定是很(hěn)不(bù)错。

　　2、看南瓜的蒂。

　　买整个南瓜(guā)时，除(chú)了调(diào)查南瓜表面，还要看看南(nán)瓜的蒂，摸上去很硬，老练度就比较高，摸(mō)上去很软，老(lǎo)练度不行，这种南瓜必定是采摘(zhāi)太早了，遇到了(le)不要(yào)买，口感不是特别(bié)买，别的发现南瓜(guā)蒂现(xiàn)已发黑了，甚至有腐(fǔ)坏的痕迹，那(nà)么这(zhè)样的南瓜也不要买，不新(xīn)鲜。

　　3、掂掂分量。

　　挑选两个差不(bù)多巨细的南(nán)瓜，两(liǎng)个手去掂一下南瓜(guā)的(de)分量，而不是只(zhǐ)会挑选个头大的，挑选(xuǎn)更重的那(nà)一个，老练度(dù)更高，吃起来更甜，瓜肉紧实，吃起来软(ruǎn)糯。

　　4、看瓜瓤。

　　有些(xiē)人吃不了一个大南瓜，能(néng)够让(ràng)小(xiǎo)贩切一块下来，那么咱(zán)们就(jiù)能够先调查一下(xià)南瓜(guā)瓜瓤，老练度(dù)高(gāo)的南瓜，它(tā)的南(nán)瓜子长得十分丰满，而不太老练的南瓜(guā)，它的南(nán)瓜子显得十(shí)分(fēn)扁平，所以留意(yì)调查这一点。

　　别的切(qiè)开的南瓜，我们能(néng)够拿起来闻一下滋味，甜度高(gāo)的(de)南瓜，闻起(qǐ)来有(yǒu)一(yī)股很清甜的滋味。

　　5、挑选丰(fēng)满又完好(hǎo)的南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)的(de)种类(lèi)不同(tóng)，形(xíng)状上(shàng)也各(gè)有不(bù)同，不(bù)过不管是哪种南瓜，老练度高的(de)南瓜外形(xíng)必定很丰(fēng)满，并且表(biǎo)面是完好的，没有腐朽的痕迹，那么(me)遇(yù)到表面(miàn)有破损的南瓜，香港名媛是做什么的就不(bù)要买了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维(香港名媛是做什么的wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈(chéng香港名媛是做什么的)现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐(qiā)一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则(zé)证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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