宝宝(bǎo)们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你点击(jī)播放就(jiù)能直接进入你(nǐ)需要(yào)的部分(fēn)内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质(zhì)量(liàng)更优(yōu)，但由于处理(lǐ)后的(de)视频太大(dà)，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络反应(yīng)，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用(yòng)假(jiǎ)音(yīn)以及混音(yīn)可以(yǐ)有效一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思的避免声音中(zhōng)较多的(de)基频部分，使得语言(yán)能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了(le)大众的视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉(jué)的(de)刺激(jī)，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺(cì)激。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所(suǒ)触发(fā)的(de)情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部(bù)分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的(de)经历是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这(zhè)些(xiē)音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思上(shàng)耳机享受(shòu)身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解(jiě)一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里等(děng)着(zhe)哄你入睡

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