白露，是“二十四(sì)节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季第3个节(jié)气(qì)。白露(lù)节气过来，大(dà)部分地区(qū)温度降低(dī)。白(bái)露snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样(lù)是秋天(tiān)的第(dì)三个节气(qì)，表示孟秋时(shí)节(jié)的(de)结束和仲秋时节的(de)开始。这时，人们就会明显地感觉到炎热的(de)夏(xià)天(tiān)已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到(dào)来了。时至白露，夏季风(fēng)逐(zhú)渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气转守为攻，加(jiā)上太(tài)阳直射点南(nán)移(yí)，北半球日照时间(jiān)变短，光照强度减(jiǎn)弱，地(dì)面辐射散(sàn)热快(kuài)，所以温度下降速度也逐渐加(jiā)快(kuài)。白露基(jī)本结束(shù)了暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样以(yǐ)四时(shí)配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形(xíng)容秋(qiū)露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的气温较低(dī)，而(ér)正午(wǔ)的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露(lù)，寒(hán)露脚不露。”

需随(suí)时(shí)留意天气(qì)情况，及时(shí)增加衣(yī)物，预防(fáng)感冒。但添衣(yī)不(bù)能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒(hán)训练，可增(zēng)强(qiáng)机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当(dāng)做些户外运动有利于舒展身体，可(kě)选择慢(màn)跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式进行运(yùn)动。

运动宜动(dòng)静结(jié)合，可(kě)平(píng)卧于床上，两(liǎng)手放在(zài)上腹部，做腹式(shì)深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温差最大的节气，此时阳气(qì)渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种中医证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴(yīn)液亏少，肺(fèi)不能发挥(huī)其(qí)正(zhèng)常(cháng)宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干(gàn)咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤(fū)干燥等(děng)一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和(hé)炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡(héng)体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡(héng)而导致的疾病，同时保持肺部的健(jiàn)康。

露从今夜白，夜自(zì)此日(rì)凉。“白露是(shì)整个秋天最好(hǎo)的时辰，在这样的时辰(chén)里，秋才有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍(zhēn)重，祝安康！

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