河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味(wèi)。

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