酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(t昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名áng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作用。

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