说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

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3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了。

10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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