河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而(ér)我们(men)知道(dào)碳水化合物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是比较(jiào)多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。