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河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ4斤是多少克，0.4斤是多少克).不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工(gōng)序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是(shì)会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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