说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老年(nián)人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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